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出張先のホテルや、ワーケーション先のカフェからWeb会議に出るとき、「うしろの部屋が映るのはちょっと気になる…」と思うことはありませんか。そんなときに便利なのが、Microsoft Teamsの背景をぼかす機能です。この記事では、Microsoftサポートの説明をもとに、会議の前と会議中に背景をぼかす方法と、気をつけたいポイントをやさしくまとめました。
この記事では、Microsoftサポートの「Microsoft Teams会議の背景を変更する」の説明のTeams会議の背景の変更をもとに、Teams会議で背景をぼかす方法について5つのポイントで整理します。後半の、出張先やワーケーション先で安心してWeb会議に出るための準備は、この記事の提案です。
※この記事は、2026年10月時点でMicrosoftサポートの「Microsoft Teams会議の背景を変更する」の説明に掲載されている内容をもとにしています。Teamsの画面や項目名は、アップデートやお使いの環境によって変わることがあります。くわしくはMicrosoftサポートの説明を確かめてください。
この記事でわかることは、次のとおりです。
- Teamsで背景をぼかす 5つのポイント
- 出張先やワーケーション先で安心してWeb会議に出るための準備
Teamsの背景ぼかしってどんな機能？
うしろをぼかして映す
Teamsの背景ぼかしは、自分の姿はそのままに、うしろの背景をぼかして映す機能です。部屋の様子をはっきり見せたくないときに役立ちます。
背景画像との使い分け
ぼかしのほかに、用意された背景画像や、自分で用意した画像に置きかえることもできると説明されています。
会議の前でも途中でも
会議に参加する前の画面でも、会議中でも、背景の設定を変えられます。
| 設定するタイミング | 主な操作の流れ |
|---|---|
| 会議の前 | 参加前の画面で背景の設定を開いて、ぼかしを選ぶ |
| 会議中 | 会議のメニューからビデオ効果や背景の設定を開く |
| 画像にしたいとき | 用意された画像を選ぶか、画像を追加する |
Teamsで背景をぼかす 5つのポイント
1. 参加前の画面で設定
会議に参加する前の画面で、ビデオのそばにある背景の設定（背景フィルターやビデオ効果など）を開き、ぼかしを選ぶ流れが説明されています。最初から背景をぼかした状態で参加できます。
2. 会議中にも変えられる
会議中は、会議のメニューから「ビデオ効果」や背景の設定を開くと、ぼかしに切りかえられます。
3. プレビューで確かめる
設定を反映する前に、プレビューで映り方を確かめられることがあります。思っていた映り方になっているか見てから反映しましょう。
4. 画像の背景も選べる
ぼかしのかわりに、用意された背景画像や、自分で追加した画像を選ぶこともできます。会社のルールに合うものを選びましょう。
5. 映りこみを完全には防げない
ぼかしは便利ですが、動きによっては背景が見えてしまうこともあります。見られてこまるものは、カメラの画角に入れないのが安心です。
5つのポイント早見表
| ポイント | Microsoftサポートの「Microsoft Teams会議の背景を変更する」の説明の案内 |
|---|---|
| 参加前の画面で設定 | 参加前に設定 |
| 会議中にも変えられる | 会議中もOK |
| プレビューで確かめる | プレビュー |
| 画像の背景も選べる | 背景画像 |
| 映りこみを完全には防げない | 映りこみ対策 |
会議の前に背景をぼかす手順
会議に参加する
予定表やリンクから会議に参加します。
参加前の画面を開く
ビデオとマイクの設定が表示される画面が開きます。
背景の設定を選ぶ
ビデオのそばにある背景の設定を開き、ぼかしを選びます。
参加する
ぼかしがかかったことを確かめてから、会議に参加します。
会議中に背景をぼかす手順
メニューを開く
会議のツールバーから、その他のメニューやカメラのメニューを開きます。
ビデオ効果を選ぶ
「ビデオ効果」や背景の設定を選びます。
ぼかしを選ぶ
一覧からぼかしを選び、プレビューで確かめます。
反映する
問題なければ反映して、会議に戻ります。
出張先のホテルで気をつけたいこと
窓を背にしない
窓を背にすると、逆光で顔が暗く映ることがあります。窓が横か前にくる位置に座ると、顔が明るく映りやすくなります。
ベッドが映らない位置
ホテルの部屋では、ベッドが映らない向きに座ると、すっきりした印象になります。
照明を足す
部屋の照明だけでは暗いときは、小さなライトを足すと顔が明るく映ります。
回線を確かめる
ホテルのWi-Fiが不安なときは、会議の前に通信の速さを確かめておきましょう。
カフェやコワーキングで気をつけたいこと
人の映りこみ
まわりの人が映りこまない席を選ぶか、ぼかしを使ってプライバシーに配慮しましょう。
声の大きさ
まわりの人のじゃまにならないよう、ヘッドセットを使うと安心です。
画面ののぞき見
資料を画面に出すときは、のぞき見されにくい席を選びましょう。
会議OKの場所か
通話をしてもよい場所かどうか、お店や施設のルールを確かめましょう。
ぼかしがうまくかからないとき
アプリを更新する
Teamsのアプリが古いと、機能が使えないことがあります。更新してから試してみましょう。
パソコンの性能
パソコンによっては、背景の機能が使えない場合があると説明されています。
カメラの設定
カメラがオフになっていないか、ほかのアプリでカメラを使っていないかを確かめましょう。
会社の設定
会社の管理者の設定で、機能が制限されていることもあります。困ったときは社内の担当者に相談しましょう。
背景画像を使うときのマナー
会社のルールを確かめる
社外との会議で使ってよい背景画像が決まっている会社もあります。
派手すぎない画像
動きのある画像や派手な画像は、相手の気がちってしまうことがあります。落ち着いた画像を選びましょう。
会社のロゴ入り画像
会社のロゴ入りの背景画像が用意されていることもあります。社外の会議で使うと、印象がよくなることも。
名前や所属を入れる
背景に名前や所属を入れる人もいます。会社のルールに合わせて使いましょう。
映り方を整えるコツ
カメラの高さ
カメラを目の高さに合わせると、自然な目線で映ります。ノートパソコンのスタンドを使うと調整しやすくなります。
距離
カメラに近すぎると、顔が大きく映りすぎてしまいます。少しはなれて、肩まで映るくらいが目安です。
服の色
背景と似た色の服を着ると、ぼかしのときに体の輪郭がぼやけて見えることがあります。
事前にテスト
本番の前に、テスト通話などで映り方を確かめておくと安心です。
音声のこともあわせて準備
ヘッドセットやイヤホン
出張先では、まわりの音が入りやすいので、マイク付きのヘッドセットやイヤホンを使うと聞き取りやすくなります。
ミュートの使い方
話していないときはミュートにしておくと、まわりの音が入りにくくなります。
ノイズの抑制
Teamsには、背景の雑音をおさえる設定があると説明されています。必要に応じて使ってみましょう。
音の確認
会議の前に、マイクとスピーカーのテストをしておきましょう。
スマートフォンから参加するとき
スマホでも背景の設定
スマートフォンのTeamsアプリでも、背景の設定ができる場合があります。アプリの画面で確かめてみましょう。
スタンドで固定
手に持ったままだと画面がゆれてしまうので、スタンドで固定すると見やすくなります。
通信量に注意
モバイル回線で参加するときは、通信量にも気をつけましょう。
充電の準備
長い会議では、充電しながら参加できるようにしておくと安心です。
出張前のチェックリスト
Teamsの更新
出発前にTeamsのアプリを更新しておきましょう。
背景の設定を試す
自宅や会社で、背景のぼかしを一度試しておくと、出張先であわてずにすみます。
充電器とケーブル
パソコンやスマートフォンの充電器を忘れずに持っていきましょう。
回線の予備
ホテルの回線が不安なときに備えて、モバイルルーターやテザリングの準備もしておくと安心です。
会議の相手への配慮
顔が見えるように
ぼかしを使っても、顔がはっきり見えるように明るさを整えましょう。
入室前に設定を
会議の途中で背景を切りかえると、相手の気がちることもあります。参加前に設定しておくのがおすすめです。
説明をひとこと
出張先から参加するときは、最初にひとこと伝えておくと、相手も安心です。
資料共有の準備
画面共有する資料は、事前に開いておくとスムーズです。
出張先やワーケーション先で安心してWeb会議に出るための準備
ここからは、Microsoftサポートの「Microsoft Teams会議の背景を変更する」の説明の案内をもとにした、この記事の提案です。
背景ぼかしを参加前に
会議に参加する前に、背景をぼかしておくと安心です。
明るさと座る位置
窓の位置や照明を考えて、顔が明るく映る場所に座りましょう。
音声の準備
ヘッドセットを使い、まわりの音が入らないようにしましょう。
回線の予備
回線のトラブルに備えて、予備の手段を用意しておくと心強いです。
よくある質問
Teamsで背景をぼかすには？
参加前の画面か、会議中のメニューから背景の設定を開き、ぼかしを選びます。
会議中でも変えられる？
会議中も、ビデオ効果などのメニューから変えられます。
背景画像を使える？
用意された画像や、自分で追加した画像を使えます。
ぼかしが使えないのはなぜ？
アプリのバージョンやパソコンの性能、会社の設定などが関係していることがあります。
スマホでもぼかせる？
アプリによっては背景の設定ができます。お使いのアプリで確かめてください。
ぼかせば何が映っても大丈夫？
動きによっては背景が見えることがあるので、見られてこまるものは画角に入れないようにしましょう。
毎回設定が必要？
設定が引きつがれることもありますが、会議の前に一度確かめると安心です。
映り方を事前に確かめるには？
テスト通話や参加前の画面で確かめられます。
Teamsの背景ぼかしは、参加前に設定しておくと安心
Teamsの背景ぼかしは、出張先やワーケーション先から会議に出るときの心強い味方です。参加前の画面で背景の設定を開いてぼかしを選び、プレビューで映り方を確かめてから参加しましょう。窓の位置や照明、音声の準備もあわせて整えて、安心してWeb会議に出てくださいね。
